はげ逆襲レビュー

まだまだ自分では若いつもりですが、
最近、白髪がちらほら・・・
ちょっとヘアケアについて勉強してみようかと、
読んでみたのがこの本

抜け毛など、髪の悩みを抱えている人を対象に
シャンプーやマッサージなどのヘアケア、
食事や生活習慣についてのアドバイスをまとめてあります

髪が生えるしくみなどの背景を説明した上で
どのようにすれば「髪の健康」によいのか、
図解でわかりやすくまとめられています
おもしろかったのは、次のような点です

・「脂肌」「乾燥肌」の人でヘアケアのしかたを
　　別々に説明していること
・「頭の洗いかた」といった直接髪をケアする内容のほかにも
　食事(髪によい食べ物とか)や睡眠などの生活習慣について説明があった
・シャンプーや育毛剤の選び方についても解説していた

ヘアケアについて広く全般的に書かれていたので参考になりました
ヘアケアは続けていかなければ効果がありませんので
あせらずのんびり、取り組んでいきたいと思います.